1 til 1 coaching (60 min)

Beskrivelse

Er du klar til å skape varige endringer og oppnå dine mål? Vi tilbyr individuelle coaching-timer som hjelper deg med å utforske og realisere ditt fulle potensial.  Vår coaching benytter Gestalt metode, da vår coach er sertifisert Gestalt Coach gjennom en 2-årig utdannelse. Gestalt coaching er en kraftfull tilnærming som fokuserer på øyeblikket her og nå. Vår coach vil veilede deg i å utforske dine tanker, følelser og handlinger, og hjelpe deg med å skape bevissthet og innsikt i din egen oppførsel og dine mønstre. Med denne innsikten kan du ta mer bevisste valg og ta grep om ditt liv og dine mål.

Våre coaching samtaler er en trygg og konfidensiell arena hvor du kan åpne deg, utforske dine utfordringer og få støtte i å finne løsninger. Vi er lyttende, empatiske og støttende, og vil hjelpe deg med å utvikle deg og oppnå dine mål.

Enten du ønsker å jobbe med personlig utvikling, stressmestring, karriere utfordringer eller forbedre dine mellommenneskelige relasjoner, kan våre coaching timer være et verdifullt verktøy for deg.

Individuelle coaching timer kan også være supplerende til vårt 12-ukers trening og kostholds program på følgende måte:

• Bidra til selvinnsikt: Gestalt coaching fokuserer på å fremme selvinnsikt. Vi kan hjelpe deg å forstå dine mønstre, vaner og barrierer som kan påvirke din evne til å følge en trening- og kostholdsplan. Ved å få økt bevissthet rundt dette kan du gjøre mer informerte og hensiktsmessige valg som støtter dine mål.
• Håndtere motstand: Mange mennesker møter indre motstand når de forsøker å endre livsstil, enten det er knyttet til frykt for endring, negative tanker eller lav selvtillit. En Gestalt coach kan hjelpe deg med å utforske og forstå denne motstanden, og finne effektive strategier for å håndtere den.
• Helhetlig tilnærming: Gestalt coaching anerkjenner at vi er hele mennesker, og at våre fysiske, mentale, følelsesmessige, og sosiale aspekter alle er knyttet sammen. En Gestalt coach kan støtte deg i å se hvordan endringer i en del av livet ditt, som helse og fitness, kan påvirke og bli påvirket av andre deler av livet ditt.
• Her-og-nå fokus: Gestalt coaching fokuserer på det som skjer i nåtiden, og kan hjelpe deg til å være mer til stede i din egen helse- og fitness reise. Dette kan hjelpe deg til å bedre oppfatte hva som fungerer, hva som ikke fungerer, og hvilke justeringer som kan være nødvendige.
• Støtte til å navigere i endringer: En endring i livsstil kan være en kompleks og utfordrende prosess. En gestalt coach kan gi støtte, motivasjon, og strukturert veiledning for å hjelpe deg gjennom denne prosessen.

Coaching sammen med vårt 12-ukers trening- og kostholdsprogram kan bidra til å gi en dypere, mer helhetlig og personlig tilnærming.

*Det er viktig å merke seg at for å oppnå resultater, må det legges ned en jobb! Vi vil gi deg alt du trenger for å lykkes, men til slutt er det du som må gjøre jobben. Vi har troen på deg!